Sub-meatball sub-nutritionnels

Le Subway Meatball Marinara Sub est un client préféré, surtout parce qu’il est l’un des quelques sous-produits chauds sur le menu $ 5 Footlong. Les composants principaux sont les boulettes de viande de style italien qui mijotent dans une sauce marinara. Cet article se concentre sur la version 6 pouces du sandwich. Si vous commandez un Footlong, doublez simplement les faits nutritionnels.

Portion

La taille de la portion d’un sandwich 6 pouces Meatball Marinara est de 372 grammes, la plus grande de toutes les offres de métro. Cela comprend la laitue, les tomates, les poivrons verts et les oignons. Le choix du pain est facultatif mais les faits nutritionnels sont basés sur un choix de pain de blé neufs.

Contenu calorique et gras

Un sous-sandwich Marinara de Meatball de 6 pouces contient 580 calories. Lorsqu’il est évalué par rapport à un régime standard de 2 000 calories, ce sandwich de 6 pouces équivaut à 29% du régime quotidien recommandé. Sur les 580 calories, 200 calories proviennent de matières grasses. Cela équivaut à 23 grammes de graisse, 9 grammes provenant de graisses saturées et 1 gramme de graisse trans. Le sandwich Subway Meatball Marinara contient également 45 milligrammes de cholestérol.

Sodium et Sucres

Le sandwich Meatball Marinara emballe 1,530 milligrammes de sodium dans une portion de 6 pouces. Dans un régime de 2 000 calories, cela représente près de 41 pour cent de la consommation quotidienne recommandée. Le sandwich contient également 16 grammes de sucres.

Les glucides

Alors que la plupart des glucides proviennent du pain dans la plupart des sandwiches de métro, il existe d’autres ingrédients qui contiennent des glucides. Le Meatball Marinara contient 70 grammes de glucides. C’est le nombre le plus élevé de sandwichs dans le menu.

Protéine

Les protéines peuvent être principalement attribuées aux boulettes de viande elles-mêmes. Le sandwich Meatball Marinara contient 24 grammes de protéines. Cela peut être traduit à 48 pour cent de l’apport quotidien recommandé en protéines.

Le sandwich Meatball Marinara utilise des fibres alimentaires provenant de nombreux ingrédients impliqués. En fait, avec 9 grammes de fibres alimentaires, il recouvre de nouveau le tableau pour les sandwichs sur le menu du métro. Les fibres alimentaires peuvent aider à la digestion et au passage des aliments.

Fibre alimentaire

Les vitamines et les minéraux sont mesurés en fonction d’un pourcentage de l’apport quotidien recommandé en fonction d’un régime alimentaire de 2 000 calories. Le sous-marin de Meatball Marinara contient 40% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine A, 45% de vitamine C, 20% de calcium et 25% de fer.

Vitamines et mineraux