Poignets et mains libres pour un swing de golf

L’utilisation et la tension appropriées des mains et des poignets pendant la balançoire du golf confondent beaucoup un joueur. Bien que vos instincts puissent vous dire que le maintien d’une prise serrée sur le club avec des poignets fermes est nécessaire pour générer un swing puissant, le contraire est vrai. Une poignée lâche et confortable avec des poignets décontractés vous aidera à faire des coups solides et puissants.

Le rôle des mains dans le swing de golf commence par la pression de la poigne. L’une des erreurs les plus fréquentes que les débutants font est de saisir trop fort le club. Une telle adhérence rend l’exécution d’un swing techniquement compétent très difficile. Comme le note Jim Miller Golf, saisissez un club aussi légèrement que possible tout en maintenant le contrôle du club. Les joueurs les plus récents sont souvent surpris de la façon dont ils peuvent s’emparer du club et toujours le garder à travers le swing.

Lorsque la pression de préhension est suffisamment légère, il est difficile de maintenir les poignets tendus. Cependant, considérez le défi d’exécuter un swing de golf avec des poignets qui ne sont pas souples. Ben Hogan écrit que les mains et les poignets doivent être relâchés par contact, mais la tension excessive des poignets empêche que cela ne se produise naturellement. Une cause commune d’étanchéité dans les poignets est la tendance des joueurs à contrôler le club de golf jusqu’au point de contact.

La portée de mouvement couverte dans un swing de golf nécessite des mains et des poignets non seulement pour obtenir le club dans la bonne position, mais aussi pour créer une vitesse adéquate de tête de club. La vitesse de la tête du club est le facteur le plus important derrière la génération de puissance et la distance. La fluidité nécessaire dans le corps pour la vitesse de la tête du club, selon Jim Miller Golf, commence par un jeu de mains et de poignets souples et souples.

Il n’est pas rare que les golfeurs commencent leur swing avec les mains et les poignets libres seulement pour les serrer soit au sommet de la balançoire, soit lorsqu’ils s’appuient pour le contact. Par conséquent, dans le cadre de la fluidité que Jim Miller Golf annonce, les joueurs doivent apprendre à maintenir ce manque de tension tout au long de la balançoire. Ce n’est pas aussi facile qu’il semble et vous pourriez avoir du mal à accomplir au début. Avec la pratique, cependant, votre corps apprendra à faire confiance à l’approche lâche et à se permettre de rester ainsi pendant toute la balançoire.

Pression d’adhérence

Tension du poignet

Loose for Power

Tension cohérente