Nutriments du système tégumentaire

Le système tégumentaire est le nom scientifique pour votre peau et ses accessoires, y compris les cheveux et les ongles. Votre système tétragumentaire constitue un obstacle physique aux blessures et aux infections, il vous aide à maintenir la température de votre corps et à sentir votre environnement. Vous avez besoin de certains nutriments pour maintenir votre système tégumentaire.

Épiderme

De tous les composants de votre système tégumentaire, le plus complexe est la peau. La peau se compose de plusieurs couches, dont les plus éloignées sont les couches épidermiques. Vous disposez de cinq couches de cellules épidermiques ou de cellules de la peau – la couche inférieure se reproduit elle-même et génère de nouvelles cellules qui migrent progressivement vers l’extérieur. La couche la plus externe diminue continuellement, ou les hangars, ce qui explique pourquoi la production constante de nouvelles cellules de la peau est si importante pour le maintien de l’épiderme.

Cellules vivantes

Alors que la couche inférieure de l’épiderme est une couche de cellules vivantes, et tandis que le derme, qui se trouve en dessous de l’épiderme et contient des vaisseaux sanguins et des nerfs, vit, de nombreuses composantes du système tégumentaire ne sont pas vivantes. Par exemple, la partie de vos cheveux que vous pouvez toucher, la partie des ongles qui se trouve au-dessus de la surface de la peau et la surface de la peau elle-même sont constituées de cellules “mortes”, c’est-à-dire des cellules qui ont perdu toute fonction métabolique.

Considération nutritionnelle

Bien que les cellules du système tégumentaire aient besoin de nutriments, car les parties du système que vous pouvez toucher ne vivent pas, vous ne pouvez pas nourrir votre peau, vos ongles ou vos cheveux en les frottant. Ces cellules n’ont aucun mécanisme pour absorber de l’énergie ou des vitamines. Certaines cellules, y compris les cellules externes de la peau, bénéficient de l’humidité, c’est pourquoi vous utilisez la lotion, mais les cellules ne dérivent pas de la nutrition des frottements ou des crèmes appliqués topiquement.

Énergie

Comme toutes les cellules, les cellules vivantes du système tégumentaire – y compris celles du derme et de l’épiderme inférieur, les ongles et les follicules capillaires – ont besoin de nutriments fournissant de l’énergie. Les éléments nutritifs fournissant de l’énergie comprennent les hydrates de carbone, les protéines et les graisses. Lorsque vous mangez, certaines des molécules nutritives de votre nourriture se déplacent dans la circulation sanguine afin de répondre aux besoins des cellules du système nerveux vivant.

Vitamines

Des vitamines spécifiques aident à soutenir le système tégumentaire. Par exemple, vous utilisez la vitamine C pour générer du collagène, qui est une protéine élastique qui aide à maintenir la peau et le tissu conjonctif souples. Sans vitamine C suffisante dans votre alimentation, votre peau peut devenir fragile ou faible. Votre peau aide réellement à la production d’une vitamine importante – la vitamine D. À la lumière du soleil, la peau transforme le taux de cholestérol dans votre sang en vitamine D pour le reste de vos cellules corporelles.