Kickboxing pour les jeunes filles

Bien que les parents assument souvent leurs filles pour le ballet et la gymnastique, kickboxing est tout simplement un exercice efficace et il se concentre davantage sur le développement de compétences plus que l’apparence physique. La pensée d’inscrire votre fille dans un sport de combat peut sembler effrayante, mais le bon instructeur et la salle de gym aideront votre fille à perfectionner ses compétences dans un environnement sécuritaire et nourrissant.

Cardio kickboxing est similaire à une classe d’aérobic, sauf que votre enfant apprendra à frapper et à frapper. Elle ne sera cependant pas en train de piquer ces coups de poing, ce qui signifie que cardio kickboxing n’offre pas beaucoup de pratique pour l’autodéfense. Cependant, le kickboxing basé sur les contacts, comme son nom l’indique, est un sport de contact dans lequel votre fille attisera des coups réels contre un adversaire quand elle aura suffisamment de compétences pour le faire. Cardio kickboxing est une option plus sûre, en particulier pour les enfants plus jeunes. Si votre fille est assez âgée pour comprendre les risques et que vous faites confiance à son jugement, vous pourriez peut-être lui faire un test de contact kickboxing. Prenez votre décision en fonction du niveau de développement et de compétences de votre enfant. De très jeunes enfants avec un équilibre médiocre ne devraient jamais être impliqués dans le kickboxing de contact, et les enfants craintifs peuvent être intimidés par la pensée de frapper quelqu’un d’autre. Les enfants de moins de trois ou quatre ans ne devraient pas être inscrits dans le kickboxing.

Que votre enfant s’inscrive dans un kickboxing cardio-médical, elle obtiendra un équilibre et une coordination qui peuvent l’aider dans une grande variété de sports. Kickboxing peut augmenter l’estime de soi en mettant l’accent sur la force et les compétences plutôt que sur l’apparence. Les filles qui s’inscrivent dans le kickboxing de contact peuvent devenir moins peureuses si elles savent qu’elles peuvent se défendre physiquement si elles le doivent. En tant qu’activité cardiovasculaire, kickboxing peut également aider votre enfant à maintenir un poids santé, à réduire son risque de maladie cardiovasculaire et même à améliorer sa qualité de sommeil, selon les centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies.

Cardio kickboxing pose des risques similaires aux autres sports, y compris les blessures musculaires, les os cassés et la déshydratation. Contact kickboxing pose des risques pour la santé plus graves, y compris les blessures à la tête. Un équipement et une formation appropriés, cependant, peuvent aider à minimiser ces risques. Assurez-vous que votre fille porte toujours des engins de protection, y compris un casque et des coussinets. Si elle essaie le contact kickboxing, ne lui permettez pas de combattre jusqu’à ce qu’elle ait acquis les compétences nécessaires pour anticiper les mouvements d’un adversaire et se défendre intelligemment. Si elle est maladroite ou craintive, vous voudrez peut-être la retirer du contact kickboxing.

Le bon instructeur et le gymnase droit peuvent aider votre fille à tirer le meilleur parti du kickboxing. Choisissez une classe adaptée aux enfants avec un instructeur qui a de l’expérience à travailler avec des jeunes filles. Parlez à l’instructeur d’abord pour déterminer si vous le souhaitez et faites-lui confiance, et assurez-vous de poser des questions sur les mesures de sécurité prises en classe. Enquêter soigneusement sur la salle de gym. Évitez les endroits qui ont déchiré ou autrement endommagé le matériel. Découvrez les procédures de santé et de sécurité telles que le nettoyage de l’équipement et évitez les gymnases avec des équipements ou des installations qui semblent sales ou négligées.

Cardio vs. Contact

Avantages de Kickboxing

Risques et considérations de sécurité

Choisir une salle de gym