Données nutritionnelles pour une jambe de dinde fumée

Lorsque vous passez la journée à la foire du comté ou à un parc thématique local, une partie de votre journée peut inclure un régal qui est difficile à trouver ailleurs – une patte de dinde fumée géante. Il semble qu’un traitement inoffensif, après tout, la dinde est une protéine maigre et elle est fumée, pas frites. Les données nutritionnelles qui sous-tendent ce traitement populaire peuvent vous aider à reconsidérer le temps de grignoter à la foire.

Calories et graisse

La plupart des endroits servant des jambes de dinde fumées ne vont pas couper une santé de 2 oz. Trancher et vous envoyer sur votre chemin. Au lieu de cela, vous recevrez une perle graisseuse de 1 lb à partir d’un oiseau de 40 à 50 livres. Une jambe qui a une quantité suffisante de calories pour satisfaire un menu d’une journée entière, sonne à 1 136 calories par portion, sans parler de 54 g de graisse obstructive de l’artère.

Protéines et hydrates de carbone

Si vous êtes sur le régime Atkins, vous serez ravi d’apprendre qu’il n’y a pas de glucides dans une patte de dinde fumée. Toutefois, vous devrez répondre à vos exigences en matière de protéines pour les prochains jours, car ce parc de thème sert à servir 152 g de protéines par portion de 1 lb.

Vitamines et mineraux

Bien que cette entente simple soit une biscuit équitable du comté, il y a plus de nourriture que n’importe qui a vraiment besoin en une seule séance, elle offre quelques nutriments essentiels. La niacine, l’acide folique, la thiamine et la vitamine K font partie de la liste de la teneur en vitamines. Et pour garder les nutriments précieux à venir, vous pouvez également rattraper votre consommation de certains minéraux essentiels, car cet oiseau contient 4 480 mg de potassium, 608 mg de sélénium et 512 mg de calcium par livre, plus une pléthore d’autres minéraux utiles dans Seulement des quantités légèrement inférieures.

Dangers pour la santé

Procédez avec prudence car vous appréciez chaque bouchée de ce délice équitable. Consommer toute la jambe vous fournira six jours de RDA pour le sodium, 1 360 mg de cholestérol et 48 g de graisse saturée. Si ce traitement est une partie non négociable de votre visite annuelle à la foire, envisagez de le partager avec des amis et de garder votre bonne santé à l’esprit.