Comment enseigner une classe d’aérobic

Pour enseigner une classe d’aérobic, vous devez avoir l’équilibre parfait de compétences, d’énergie et d’enthousiasme pour garder vos élèves en cours pour la durée de la classe. Bien que la certification appropriée puisse certainement vous aider à apprendre la partie de compétences de l’équation, choisir la bonne musique, garder vos mouvements et garder les niveaux d’énergie élevés est une partie presque intrinsèque de l’instruction. Planifiez vos cours bien avant et passez du temps à pratiquer afin que vous puissiez être un enseignant d’aérobic professionnel, préparé et efficace.

Obtenez votre certification pour l’enseignement de l’aérobic. Un faible intérêt à aider les autres à rester en forme n’est pas suffisant pour que vous enseigniez une classe. La certification par l’intermédiaire du Conseil américain sur l’exercice garantit que vous avez suivi les cours, que vous avez lu les documents et passé les examens nécessaires pour diriger une classe d’aérobic en toute sécurité. En devenant un professionnel de groupe agréé ACE, vous pouvez choisir un type spécial d’aérobic – que ce soit la danse, l’aérobic, la boxe ou une autre spécialité.

Trouvez un emplacement pour votre classe. Les clubs de santé et les gymnases offrent généralement des cours d’aérobic de groupe, et vous pouvez vous renseigner sur l’espace potentiel dans le calendrier. Vous pouvez également vous informer en privé, dans votre maison ou dans les maisons d’étudiants, pourvu que vous ayez assez d’espace pour vous déplacer en toute sécurité. Lorsque vous trouvez un lieu, prenez note de la taille de la pièce et de la quantité d’étudiants que vous avez habituellement afin que vous puissiez planifier vos routines en conséquence.

Planifiez votre classe selon les âges et les niveaux de condition physique de ceux qui y participeront. Par exemple, si un gymnase vous a engagé pour enseigner de l’aérobic aux aînés, vous voudrez planifier une routine à faible impact que vous ne le souhaitez pour les danseurs. Cela peut aider à noter les différents mouvements que vous souhaitez intégrer à votre routine et à planifier votre temps en conséquence. Lorsque vous enseignez votre classe, conservez votre “triche” à proximité pendant la transition vers différents exercices.

Téléchargez une musique optimale qui correspond aux différentes étirements et mouvements que vous allez faire dans votre classe. Le site Web Fitness Sheer Balance souligne que vos mouvements devraient correspondre à votre musique, ce qui peut signifier le téléchargement de différents types de musique. Vous voudrez des morceaux d’énergie élevée de 150 battements par minute ou plus pour des mouvements d’énergie plus élevés, tandis que les morceaux plus lents sont les meilleurs pour la tonification musculaire et l’étirement.

Restez optimiste et enthousiaste quand vient l’heure d’enseigner votre classe. Les instructeurs d’aérobic peuvent parfois avoir un travail difficile. Vous allez crier de la musique forte et garder votre énergie élevée tout en conduisant les autres à faire de même. Cue vos exercices bien à l’avance en expliquant le mouvement que vous essayez d’essayer de faire la transition vers de nouveaux mouvements sans couture pour une classe plus douce, recommande le Centre de loisirs étudiant Vanderbilt University. Offrez des indices de motivation et des indices de sécurité dans toute la classe ainsi.

Demandez des commentaires de vos élèves lorsque la classe est terminée. Bien que cela pourrait nuire à votre estime de soi en tant qu’instructeur pour entendre que vous avez déménagé trop rapidement, que vous n’avez pas bien compris ou besoin d’une meilleure musique, les commentaires des élèves sont la seule façon de savoir ce qu’il faut améliorer à l’avenir.